六款快速减肥食谱 最热门的减肥步伐

      减肥的要领有很多，但是每个人在减肥的路上，城市碰到很多困难。每个需要减肥的人，都想快速瘦下来。但是，毕竟什么要领，能让我们肥胖的体重，在最短的时间里瘦下来呢？女性健康网小编在这里为需要减肥的你推举六款快速减肥食谱——网络上最热门，将让你事半功倍的减肥步伐，值得实验。

　　NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）

　　1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

　　2、中餐一碗饭+菜

　　3、晚餐于七点吃，与中餐差未几，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不行再吃任何对象，但水果除外

　　4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）

　　5、配合适度运动