女人减肥的最好方法让你美起来

　　女人总是离不开减肥的话题，但是女人的减肥自制力却是很差的，既不想节食又不想运动的美眉要怎么减肥呢?女人减肥的最好方法来帮忙，让你瘦的更轻松，更漂亮的方法哦。

　　女人减肥的最好方法1，减少晚上开灯

　　爱美的你可能会奇怪这个和减肥有什么关系，这个可不仅仅是为了节能哦，这是因为晚上开灯会让体内的褪黑激素分泌受影响，减少瘦素的分泌，让脂肪堆积，其次，晚上身体处在明亮的环境中还会让你的生物钟变乱，忍不住的想吃东西，所以想要减肥的你还是少开灯吧。

　　女人减肥的最好方法2，减少盐分

　　这个盐分的多少指的是所有食物中摄入的盐分哦，盐分摄入过多会造成机体的水液循环破坏，导致肥胖和水肿，还会对心血管造成危害，那么尽量的减少零食和烹饪食物中的盐，健康又减脂。

　　女人减肥的最好方法3，白茶

　　白茶是一种发酵型的茶叶，具有润肺清热、降压减脂又解毒和消除疲劳的功效，而且白茶的瘦身效果要优于绿茶的效果，这是因为白茶的儿茶素含量和抗氧化素含量较高，不仅有效的减脂瘦身，它所含的有效成分还能够防辐射，那么长期工作在电脑前的你就将你的绿茶咖啡等换成白茶来喝吧。

　　女人减肥的最好方法4,分餐

　　所谓的分餐也就是说将每一餐的饭分开两次吃先吃一半然后等几分钟以后再吃完剩下的一半，暂停几分钟你的注意力就不会在食物上，自己也会慢慢的体会食物的美味，看看自己到底是否已经吃饱了，如果在停顿五分钟后自己不感觉饿了的话就不要再吃了，这个方法可以有效的防止你进食过量哦。

　　女人减肥的最好方法，需要你的行动哦，好身材，需要爱美的你争取而来哦。