它更注重举动量和对髋、腰、胸、肩部等枢纽的勾当

拉丁有氧，把拉丁的音乐和行动与人们熟知的有氧举动团结在一起。拉丁有氧不是健美操，它不要求完全的整体划一，它更注重本身的感受。假如你有了很到位的感受，可以或许释放本身，斗胆再斗胆，就对了。真正一堂课僵持下来，举动量很大，腰部两侧和大腿内侧获得充实熬炼，就会呈现酸痛的现象。拉丁对女性熬炼腰部、髋部出格有长处。一位女学员这样描写她对拉丁有氧的感觉：“跳起来很带劲、很享受，既新颖又不太难，最兴奋的是它能辅佐我塑造一个小细腰。”

同样的行动用差异的音乐元素诠释出来感觉便纷歧样。纯真的健身是枯燥而机器的，但拉丁健身则差异，一是今朝拉丁的音乐风靡世界，各人都很熟悉这样的节拍和旋律；二是在健身操中插手了舞蹈元素，健身就有了趣味性，在熬炼之外可以自我享受。拉丁健身和国标拉丁舞差异，后者是体育舞蹈，根基步骤要求很高，但拉丁健身是健身操的一种，它强调的是能量耗损，对行动的细节要求不高，只要能跟上就好，它更注重举动量和对髋、腰、胸、肩部等枢纽的勾当。

最初的拉丁舞里表达情的对象较多，过于热情旷达，而拉丁有氧是取了拉丁的康健和旷达，去掉了繁复和浮夸，再加上有氧操的元素，让各人有似曾领会的感受，便于接管和进修。健身原来是件很枯燥的工作，但拉丁有氧可以增加它的趣味性，尤其它的音乐和行动中间披发出来的那种热力，对付都会人释放压力、放松本身出格有长处。

【导读】拉丁舞是时下很是风行的舞蹈之一，此刻喜欢跳拉丁舞的人很是多，抖肩、扭胯、旋转，在热烈旷达的拉丁音乐中感觉南美风情，让脸色舞起来，让我们在舞蹈行动中燃烧脂肪。

跳拉丁舞 让你的脂肪燃烧

拉丁健身给人一种热烈和跳动的感受，它不需要百分之百的行动正确，但要求百分之百的情绪投入，越是极尽描述地把拉丁的感受发挥出来，就越能放开，无所忌惮。感受越浓厚，就越容易放得开，也就越容易形成一个整体，在音乐中释放身体，让汉子更布满热情和活力！