【导读】跳绳是我百姓间广为传播的一项体育勾当，是以四肢肌肉勾当为主的全身举动项目，也是一种很是有效的减肥要领，跳绳每小时耗损体内热量约1000卡路里，而且使人心律维持在与慢跑大抵沟通的程度，不外它却可以制止因跑步而发生的膝、踝枢纽疼痛的困扰。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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