做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到掩护背部和改进体态的结果。反过来说,若果举办不妥,仰卧起坐不单是挥霍时间,甚至是有害无益。
做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到掩护背部和改进体态的结果。反过来说,若果举办不妥,仰卧起坐不单是挥霍时间,甚至是有害无益。
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