缓减期
第15-21天(高温期)
身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养接收好。
减肥打算：继承减肥，同时固定。由于此时期是双重时期——代谢快，接收也快。卵巢将举办排卵，这个时候身体内的激素程度规复相对均衡状态，结果会比速减期慢一些。因此此时的饮食习惯要出格留意，固定减肥结果最重要，不然会反弹，可少食多餐，最好能搭配举动。
跳健身操的最佳时间
遏制期
第22-28天(高温期)
身体特点：身体浮肿、体重上升，情绪不不变、易怒，皮肤变得油腻，易发展粉刺痘痘，有便秘环境。
减肥打算：减重结果停滞，须固定结果。由于受到黄体素的影响，皮肤会变得油腻，身体容易水肿，体重开始停滞，并且食欲大增，情绪也不不变。此时应吃清淡食物、多喝水，选择和缓的举动，固定之前的减肥结果。
禁忌人群：慢性疾病患者，如糖尿病患者、心肺成果不佳者、肾脏病人等
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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