如何跳好肚皮舞呢 九式行动教会你(2)

以上几部门只是肚皮舞主要身体部位的操练，固然称为肚皮舞但究竟是舞蹈种类的一种，离不开手、眼、身法、步的共同，以及音乐领略。下面针对舞蹈行动要求举办分解。

6、柔韧：是舞者身体的必备要求。从字面领略柔软又不失去韧性。身体每个枢纽的拉伸是须要的，尽大概的改进你的软度，这会让你的行动举手投足发挥的空间更大还能做出大度的难度行动，博得满堂彩。假如跳舞时你的身体柔韧性不足，行动就会显得鸠拙、失控、不机动，这样也就失去了舞蹈自己的抚玩代价。柔韧性的操练可以警惕瑜伽、舞蹈基训等操练。

7、舒展：这是以前所说的放松度和幅度的升华，舒展是指行动的延伸感受。好的舞者应该在中心明晰重心不变的前提下尽大概的延伸你的肢体，从新顶到脚底，从手指到脚趾。假如一个舞者跳舞时把所有气力积攒在体内而没有延伸出去，那么他的气力在体内将是杂乱而无法节制的。行动也是畏缩惨白毫无传染力的。这方面的操练可以警惕芭蕾舞和华尔兹舞蹈。操练后你将受益匪浅。

如何跳好肚皮舞呢      九式行动教会你

8、气力：是支撑你完成舞蹈的能量，也抉择行动速度。气力要漫衍给身体每个部位，舞蹈进程中每一个行动都需要气力的支配，按照差异的演出气势气魄气力的表示也不尽沟通。大大都人认为较量柔美的舞蹈不需要气力，可是我认为固然行动柔美不需要特别发力，可是我们也要通过少量的气力来让行动有条理，并不是从新到尾的行动都很平，没有重点。气力操练可以回收普拉提、芭蕾和爵士的基训等。

9、节制：把你的身体、行动凭据本身的想法把握住，节制存在于许多方面，移动步骤、旋转、身体部位、面部心情等等。在我的印象中节制与均衡是密不行分的，节制以上的内容使之到达均衡。节制好你身体的气力几多，幅度巨细，行走间隔的远近。好比根基功操练内里下八字胯，假如幅度太大就会影响到上半身，行动就失控了就不服衡，肚皮舞特有的疏散感就消失了，可是演出时就另当别论了。凡是节制力的操练有两方面，身体节制和大脑节制，一些好的肚皮舞者演出时看上去很是败坏，是因为长时间的操练到达大脑支配身体的本领很强，看似魂不守舍，实则身轻步稳。节制力需要综合和长时间的操练来改进。