气功的操练要领有哪些?气功是中华武术养生的一种方法，恒久的运用气功来熬炼身体有着出其不料的效果，不只能够强身健体还能延年益寿，假如你还在苦苦寻找减肥的要领，不妨试试太极气功减肥。这是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对付纯真性肥胖有必然的效果，下面一起来看看气功的操练要领。
一、起势调息
1、自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂。
2、两臂慢慢向前平举，两手稍高于肩，手心向下，同时吸气。
3、上体保持正直，两腿屈膝下蹲，两手轻轻下按，直到与肚脐平，掌心向下，同时呼气。
二、开阔胸怀
1、将下按两手平行上提至胸前，膝关节逐渐伸直，翻掌，掌心相对，平行向两侧拉，至尽处，做扩胸行动，同时吸气。
2、将两侧的手平行向中间靠拢，到胸前，将两掌心改为向下，在下按过程屈膝，同时呼气。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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