此刻人们都留意养生方法，一些老年人常常在公园进行熬炼，打太极、舞剑和舞蹈成为人们主流的运动方法，此刻很多人开始做练习，伸展筋骨到达强身健体的目的，下面给各人先容保持身体通畅，左右冲拳的拳法。
行动方式：
1、左脚向左开步，两腿微曲，握左拳(留意拳眼向左、四指握住拇指)从腰间向前冲出。
2、左臂内旋，转拳眼向下，左拳打开变掌。
3、左手向外旋转手腕，握拳(拳眼向左、四指握住拇指)。
4、左拳收回于腰间。
右偏反复上述行动(即冲右拳、旋右臂变掌、收右拳)。
功理感化：“肝主筋，为将军之官”，与人的情绪关系紧密。本节通过有气力、快节奏地左右交替冲拳，可发泄情绪、改进气血运行。且握拳时通过四指握住拇指的方法“握固”，有助收敛固护人体魂魄。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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