中华武术之五行拳的基本操练要领(6)

　　2、推拉桩
　　推拉桩分为左、右式（这里先容左式）。腿部姿式与浮云桩相同。两手上抬，左手抬至胸部高度，左臂环抱胸前，五指撑开，掌心向外。右手握空拳，拳心向上，置于右小腹旁边。
　　3、三角步
　　两臂由身体两侧缓缓上抬，抬至与身体成60度角。掌心向下，十指自然撑开。重心移至右脚，左脚虚起，向左前方45度角偏向速进一步，落地之后，右脚紧跟，与左脚靠拢（但比左脚错后约三寸）。上身略右转，同时右脚向右前方45度角偏向速进一步，落地之后，左脚紧跟，比右脚错后约三寸。如此连绵不绝。此功法亦可做退步操练。
　　4、崩拳试
　　力崩拳试力分为左、右式（这里先容左式）。按浮云桩的桩式站好，以腰发动上身向左略转，在转体同时右掌变拳，以右肩摧动右拳向左脚尖指的偏向出击，出击时右拳高度约高干肚脐，左手依旧为掌，掌心问下，在右拳出击同时，顺右小臂上方回拉（拉至靠近右大臂）。然后身体向右转，右拳变掌，掌心向下，左掌变拳。双手变为右在上，左在下。在身体右转同时，以左肩摧动左拳向左脚尖指的偏向出击。出击时左拳高度约高于肚脐，右拳顺左小臂上方回拉（拉至约靠近左大臂）。如此往复不绝。练此功时行动应力求缓慢，细心体会体内气力的变革。
　　5、崩拳单操手
　　崩拳单操手的行动过程与崩拳试力相同，只是速度加快，并配合武术意念，如意念中好像本身前方有一堵厚木板墙，每一出拳都将木板墙击穿。
　　四、崩拳的运用。
　　（一）、崩拳的单独运用。
　　1、对方以右直拳击我面部，当其拳接近我时，我速抬左脚向自身左侧移半步，右脚紧随半步，使对方右肋袒露于我眼前。我以右脚向其裆中趟进，同时以右手崩拳猛击其右肋。
　　2、对方以右摆拳击我左耳门，当其拳接近我时，我忽然矮身，使其拳落空，然后顺势以右手崩拳击其小腹或心窝部位。
　　3、对方以右直拳向我左胸击来，当其拳接近我时，我以胸部承接其右拳，但在接触一刹那，我身体略向左后方旋转，化掉其右拳一部份气力，同时，我猛以右手崩拳击其肋、腹部位。
　　4、对方以右拳由上而上向我头顶砸来，我以左手护住头部，迅速抬左脚向自身左侧横跨半步，使对方右拳落空，然后顺势以右手崩拳猛击其右肋部位。