•韧带拉伤：顿时遏制活动，以减少出血。顿时用冷水冲、冰块敷等冰敷疗法到达止血的目的。然后笼罩绷带加压包扎防备肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已遏制，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液汲取，在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或产生再出血。切记韧带不易再生恢复，处理惩罚宜早不宜晚。
•磕碰擦伤：磕碰擦伤最等闲传染化脓，防备伤口传染的关键就是清洗创面，可用淡盐水，没有条件也可用自来水、井水等冲洗。之后用酒精、碘酒等消毒，小伤口可不消上药，让其自行痊愈，大伤口可以上点红药水，切记新奇伤口不宜涂紫药水，它有较强的收敛感化，涂后创面易形成硬痂，而痂下组织渗出液存积，反而易引起传染。最后是包扎，用消毒纱布或清洁布块包扎伤口，小伤口也可不包扎，但都要留意保持创面清洁干燥，创面结痂前尽可能不要着水。切记伤部面积过大，深渡过深的请顿时送往医院。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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