第三个动作，调理脾胃单臂举，疏通脾经和胃经，健脾养胃。
第四个动作，五劳七伤向后瞧，疏通冲脉、带脉和胆经，治疗疲劳性肌肉和骨骼损伤。
第五个动作，摇头摆尾去心火，刺激心包经、心经和小肠经，主治心血管疾病。
第六个动作，两手攀足固肾腰，打通肾经和膀胱经，可补肾固精，强筋骨壮腰力。
第七个动作，攥拳怒目增气力，可疏通肝经和胆经，养护肝胆，补血理气。
第八个动作，背后七颠百病消，重点疏通任督二脉，畅畅通气血，调整全身阴阳平衡。
八段锦的意念与呼吸
第三个动作，调理脾胃单臂举，疏通脾经和胃经，健脾养胃。
第四个动作，五劳七伤向后瞧，疏通冲脉、带脉和胆经，治疗疲劳性肌肉和骨骼损伤。
第五个动作，摇头摆尾去心火，刺激心包经、心经和小肠经，主治心血管疾病。
第六个动作，两手攀足固肾腰，打通肾经和膀胱经，可补肾固精，强筋骨壮腰力。
第七个动作，攥拳怒目增气力，可疏通肝经和胆经，养护肝胆，补血理气。
第八个动作，背后七颠百病消，重点疏通任督二脉，畅畅通气血，调整全身阴阳平衡。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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