动作三:画圆瘦手臂瑜伽动作
动作步骤:1、身体保持挺直姿势,双脚张开到与肩部同宽,双手向前伸直。
2、将伸直的双手顺着顺时针的方向慢慢地做画圆的动作,做够20次。
3、再将双手顺着逆时针的方向缓缓运动,同样转20圈。
动作三:画圆瘦手臂瑜伽动作
动作步骤:1、身体保持挺直姿势,双脚张开到与肩部同宽,双手向前伸直。
2、将伸直的双手顺着顺时针的方向慢慢地做画圆的动作,做够20次。
3、再将双手顺着逆时针的方向缓缓运动,同样转20圈。
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