推荐阅读>>>杨幂秀美背！！杨幂回应整容据说！减肥，这两个字总让女们人摩拳擦掌。春季里美男们脱去厚衣，但是身上多余的肉肉都露了出来，怎么办呢？春季减肥最有效的要领是什么呢？别急，本日就给你先容几招瑜伽减肥行动，让你轻松瘦身。
5、蝗虫式
做法：坐位，双膝弯曲，左腿在上，右腿在下；右脚跟安排在左臀部外侧地面，左脚踩在右膝外侧地面；右手肘抵在左膝枢纽外部，左手臂从背后缠绕在右腰侧；吸气，脊柱向上伸展立直；呼气，充实的扭转向左后方。吸气，回覆正中；呼气，松开四肢。反侧同理。
功能：淘汰腰背、髋臀部、大腿处多余脂肪很是有效。
做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，两臂教育脊柱向上伸展；呼气，向右侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。吸气，回覆正中；呼气，向左侧弯脊柱，手臂随之伸展。上述为一组，可反复4到6组。
赤手空拳把病消 两招
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