吸气小腹微微隆起，呼气小腹一点一点的内收，感受到我们的身体越来越轻，越来越轻，似乎化作了一朵白云融进了蓝天。跟着阵阵微风，在空中自由自在的飘动，在我们的脚下是一片微波激荡的湖面，清澈的湖水在阳光的照射下波光粼粼。
用腹式呼吸，渐渐的气体穿过我们的心肺直到小腹，这时我们感受到小腹的微微隆起，呼气把所有的废气、浊气倾轧体外，渐渐的吸气、呼气，陪伴着音乐声的响起，放松我们的眉心。让我们忘掉糊口中的琐事，忘掉心灵的狐疑，忘掉身体带来的酸痛，感受本身置身于海边，带着无比轻松的脸色光着脚双步缓步在沙滩上，脚底感觉着细细的沙砾。
结语：
每每练过瑜伽的人都知道，呼吸对付瑜伽的重要性，正确呼吸，好好修炼瑜伽才气到达美容的结果。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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