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中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床留意5个细节，就可自测体内是否有湿气。好比厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。 自测体内湿气一：起床时看感受 假如天天早晨起床的时候以为出格疲惫，头发昏，打不起精力来，或是像穿了一件湿衣服一样，混身不清爽，人也懒得滚动……那么可以必定你体内有湿了。 >>
自测体内湿气二：如厕时看大便 清晨利便后，可以调查一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不利便调查马桶的，也可以调查手纸，正常的话一两张纸就够了，假如三五张纸重复擦也擦不净，也说明体内有湿了。 别的，大便的颜色和形状也可以辅佐判定体内是否有湿气。正常的大即是金黄色香蕉形的，但此刻很少有人是这种康健的大便。体内有湿的环境下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感受。时间长了，宿便发生的毒素积留在体内，则百病丛生。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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