最要害的是要掩护好视力(2)

导读: 此刻我们已经离不开电脑，事情糊口城市常常用到电脑，出格是白领族，天天长时间用电脑办公，电脑用起来很便利，但对眼睛的伤害可不少。电脑族想要康健，最要害的是要掩护好视力。那么电脑族如何掩护视力呢?下面教你11个小能力，让你的眼睛淘汰伤害，一起来看看这些掩护视力的妙招吧!

4缓解眼疲惫，别总依赖眼药水

上班看着电脑，下班盯着手机，有时候晚上还会跟电视机“面劈面”。如此高强度的用眼糊口，使眼睛疲惫成为不少人的“日常”。专家先容，一般人在感受眼睛干涩疲惫时会选择滴眼药水来缓解。其实缓解眼睛疲惫有很多步伐，可按照本身的环境来交互利用。

许多眼药水都含有薄荷、冰片等清凉身分，能局部缓解眼睛的结膜充血状态。但并不是越凉结果越好，并且每一种眼药水每小我私家的感觉都差异，应以眼睛感受舒适为主，过分刺激反而欠好。并且，眼药水不行多用，尤其是制止恒久滴一种可能同一药效的眼药水。

5天天必喝四杯茶

上午一杯绿茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不单可以排除体内的自由基，还能排泄出反抗告急压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精力。不外最亏得白日饮用，以免影响睡眠。下午一杯菊花茶。菊花有明目清肝的浸染，有些人就爽性用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中插手蜂蜜，都对解郁有辅佐。

疲惫了一杯枸杞茶。枸杞子含有富厚的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目标浸染。其自己具有甜味，可以沏茶也可以像葡萄干一样作零食，对办理“电脑族”眼睛涩、疲惫都有功能。晚间一杯决明茶。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的浸染。