导读: 视疲惫是整日与电脑打交道的白领们不得不面临的问题，八成以上的白领们都或多或少的存在着眼干、眼涩、眼刺痛、视物恍惚、堕泪等眼部症状，如何你想以滴几滴眼药水来简朴应付它，就大错特错了。
假如终日面临电脑是视屏族难以制止的宿命，那么奈何才气掩护眼睛，制止视疲惫伤害呢?
1电脑：选用质量好的屏幕，以制止屏幕闪烁和眩光;屏幕上显示的亮度应为周围光泽的三倍阁下，不要让窗外光泽和室内灯光在屏幕上造成反光，最亏得屏幕前加装非凡的微滤网或护目镜。
2坐姿：倡导座椅回收不变性好，高度和背靠为可调试的五角座椅;眼睛与电脑屏幕保持20～24寸为最佳间隔，屏幕的上端稍微低于视线10～15度;调理座椅让视线向下30度角度。键盘应调解至打字时，前臂与地面平行。
3照明：要求是能同时看清屏幕、键盘和文件上的内容，并能排除屏幕上的反射和闪烁，照明不要发生阴影和眩光;制止在操纵者前上方呈现光源或光源照射在视屏上，配景光不要太强;电脑安顿位置不要放在窗口或四周，操纵者也不要面临窗口;有人认为操纵电脑时戴浅黄色防疲惫眼镜有大概淘汰视疲惫。
4情况：室内通风精采以确保有足够的新鲜氛围;温度适宜，有必然温度的情况对淘汰眼干涩有益;制止空调的风直接吹响眼部，须要时在电脑下安排加湿器;室内克制抽烟，不要在室内点燃蚊香或喷杀虫剂。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥