导读: 电脑带给人们的好处是不容忽视的，但同时更不能忽视的是电脑所给人们带来的危害，在诸多危害中鼠标手个中最常见的。那么，下面就来和小编一起盘货电脑族养生秘籍，教你降服鼠标手秘籍。
小行动 助你调剂及防范鼠标手
行动1
用手表做帮助器械，按顺时针和逆时针动弹手腕25次。
功能：缓解手腕肌肉酸痛感受。
行动2
手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起行动，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的举动各25次，熬炼腕屈肌。
功能：防治腕枢纽骨质增生，加强手腕气力。
行动3
舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。
功能：加强枢纽抵挡力，促进血液轮回。
行动4
吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。阁下手各做10次。
功能：熬炼手部骨节，舒缓僵硬状态。
行动5
用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。
功能：促进血液轮回，放松身心。
行动6
双手持球（如网球），或持手掌可握住的事物（如水果等），上下翻动手腕各20次。球的重量可依本身气力而定。
功能：加强手腕气力，熬炼肢体协调本领。
行动7
双掌合十，前后举动摩擦致微热。
功能：促进手部的血液轮回。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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