葡萄是我们常吃的水果之一，葡萄可以吃新鲜的果实，也可以吃晒好的葡萄干，葡萄还可以酿成葡萄酒。葡萄的吃法很多，吃葡萄的好处也很多。究竟吃葡萄有什么好处呢？女性健康网小编接下来将为你详细介绍：
吃葡萄有什么好处：
含葡萄多玢，对美白，补充维生素有很好的作用，而且热量低，不含脂肪。 减肥时候最好的水果零食，现在还没听说什么人不适合吃，可能糖尿病的人不宜多吃。
葡萄富含营养，被誉为“水果皇后”，除含有60％以上的游离水和胶体结合水、化合水（生命水）外，还含有碳水化合物、糖（葡萄糖、果糖、戊糖）、有机酸（酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸）、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必须的成份。此外，葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高。更可贵的是葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。
中国宋代政和年间的一部医药书籍《备用本草》，记述葡萄的作用为“主筋骨，温脾益气，倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒，久食轻身不老延年，可作酒，逐水利小便。 吃葡萄一定要洗净连皮一起吃才更有营养！
葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
赤手空拳把病消 两招
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