吃什么补肾补肾的食物有哪些？(6)

2014-09-15 16:03 来源：健之家责编：编辑小朱女士查看：次

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取天麻30克，乌骨鸡1只（最好用鲜活健康乌鸡，宰杀去毛去内脏，洗净，剁块备用）；天麻事先用清水侵泡24小时以上；然后将二者同时放入砂锅，添水适量；用慢火炖4—5小时即可。食肉喝汤，治疗神经性偏头痛有特效。

▲　注意：切不可加盐和调料；否则，功效将大打折扣。

吃什么补肾——老醋炖乌鸡

取乌骨鸡1只（最好用鲜活健康乌鸡，宰杀去毛去内脏，洗净，剁块），放入砂锅，添加水适量，加入陈年老醋30克，慢火炖3小时以上，食肉喝汤，对治疗糖尿病有特效。
吃什么补肾——鸽子

素有“养血动物”之美称。具有滋阴壮阳，养血补气，清热解毒等功效。鸽血极利于贫血病人康复；鸽子肉含有丰富的泛酸，对毛发脱落，中年秃顶、白发，未老先衰，神经衰弱，慢性腰腿痛以及记忆力衰退等有较好的疗效；鸽肝中含有最佳的胆素，可以帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化；鸽蛋可补血益气，解疮毒、痘毒
鹌鹑肉。被人们誉称为“动物人参”。它含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经不可缺少的营养物质，具有健脑补脑作用，较适宜于营养不良，体虚乏力，贫血头晕，肾炎浮肿，高血压，肥胖症，动脉硬化等患者食用。

▲　禁忌：与猪肝或菌类同食；否则易面黑或生痔疮。