保健知识是现在都市年轻人比较重视的一个问题，特别是女性保健更让女性朋友们关注，不过如何养生如何保健，才能让你的身体越来越健康呢？其实我们日常生活可能有很多事情都是错误的，不信来看看，以下饭后不能马上就做九个问题你都做好了吗？
1、不要立刻喝汽水。
汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。
2、不要立刻做剧烈运动。
剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。
3、不要立刻吸烟。
因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。
4、不要立刻吃糖。
糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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