5、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜内里布满了多种营养元素，它们对康健大有裨益，好比掩护心脏，可是它们也会导致肠胃不适，好比胀气、腹部绞痛等。可是通过烹调好像可以使引起肠胃不适的营养殽杂物不起坏的浸染。
6、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不只要少吃薄荷，还包罗要少吃各类含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
7、汽水
汽水是一种刺激性较量大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适；果汁适量地喝有助于身体康健，可是果汁中凡是都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部承担，从而引起腹胀、胃疼等问题。
8、豆类和咖啡
豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，导致胃酸排泄过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。
9、西兰花和番茄
西兰花和番茄也是胃欠好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才气被解析，并发生大量的气体，对胃欠好。
番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃发生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或只管不吃的食物。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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