食物未获得充实品味(2)

办公室一族在事情中，由于事情时精力高度会合，很容易健忘喝水，造成体内水分补给不敷。体内水分淘汰，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的成果。

夺命恶习二：进食速渡过快

夺命来由：造成人体缺乏卵白质等物质，营养失衡，甚至激发疾病。

夺命来由：严重伤胃，使你无法精神充沛地事情，并且还容易“显老”。

夺命来由：加重肠胃承担，导致肥胖。

见招拆招：早餐食物只管做到适口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力。