纵然是没有痘痘烦恼的中干性皮肤(3)

当膀胱里有了尿，发生了尿意，就应应当即排尿。假如强行忍着不去排尿，就是人们常说的憋尿，医学上称为“强制性尿液滞留”。尿液久滞于膀胱内，会造成尿液中的细菌大量繁殖。而女性的尿道比男性要短，因此细菌更容易上行导致尿路传染、膀胱炎，严重时会导致肾盂肾炎。

1 动弹头部：垂头，停一会儿，然后向左动弹头部，到肩膀处再停一会儿，再向后回头，再停一会儿，再向右，再停，最后回到中间。最后再匀速动弹一圈。搁浅的意义在于，颈部肌肉和韧带原来就处于告急状态，假如举动过猛、过快，反而会使肌肉拉伤。停一会儿就是让韧带和肌肉适应差异的姿势，适应今后再改变姿势。

对着电脑事情，每到下午的时候感受眼部干涩，这险些是每一个公司白领城市产生的不适症状。但持久下去，你会发明眼部干涩以至于酸痛，短暂的休息都无法缓解，并且会转酿成眼部发痒堕泪，假如这个时候揉眼睛更会视物恍惚，老眼昏花……这就不再是简朴的眼部干涩了，这就是我们说的干眼症。这只是眼部疲惫的症状之一，严重时会导致视觉恍惚、视力下降、眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光，从而并发“电脑眼病综合症”--也就是“电脑眼”。

在上下班时放弃开车，坐地铁或公车后步行一段路。

办公室一族久坐不只会憋尿，并且会因为缺少举动而减缓肠道蠕动，从而导致便秘。再加上办公室白领日常饮食不纪律，因加班而缺食少顿；因多外食而饮食油腻，缺少蔬菜水果的摄入；因事情繁忙而该排便时不排便，最终导致便秘。

假如你忙的不愿花时间和精神去进修乐器，尚有一些简朴的手部举动小行动可以帮你缓解手部的不适。

留意：假如“鼠标手”已经进化到验证的水平，就要留意日常用温水洗手，假如手部有肿块，可用冰敷消肿。去医院理疗的话，医院会利用局部关闭的方法，让手腕内部的伤害自行痊愈，可是拦不住白领们的反复性被伤害啊！