六、搬运物品时
当我们站立时，脊椎遭受我们所有的体重，所以站立的姿势很是重要，而正常的脊椎有必然的弧度，保持及维持正常的弧度可以或许减轻脊椎所遭受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮番将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。
六、搬运物品时
当我们站立时，脊椎遭受我们所有的体重，所以站立的姿势很是重要，而正常的脊椎有必然的弧度，保持及维持正常的弧度可以或许减轻脊椎所遭受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮番将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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