专家日前提醒，长时间在室内事情的“白领”，要纪律饮食，更要勤晒太阳，。
呈现骨质疏松的主要原因是饮食不纪律、日晒和举动淘汰造成的。因此女白领们要出格留意，不能因事情繁忙而忽视举动，不能为了身材苗条而过于节食或常常饮食不纪律，不能为了美白而严密防晒，不然，大概在三四十岁时就患上骨质疏松症。
常常到户外晒晒太阳，能有效低落骨质疏松的产生。专家提醒，尤其是“爱美之心”更重的女白领，要纪律饮食，春天来了要“敢于”晒晒太阳。
专家先容，在春天可以适当晒晒太阳，尤其是上午10时至11时晒太阳最好。另外，晒太阳时最好晒一下双腿，能很好地驱除腿部冷气，并能加快腿部钙质接收，防范骨质疏松。晒太阳之后，应多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常成果。
赤手空拳把病消 两招
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