两手轻放于两大腿(2)

3、应酬多，夜糊口富厚，也会导致咽部传染咽喉炎。白领作为社交精英，因事情需要，需常常进出一些社交场所，在觥筹交织、你来我往之间，往往就敲定一笔生意，可是过于频繁的应酬，却使咽喉惨受“患难”——男士们在酒精与香烟的“围攻”下，咽喉“失守”。而女性白领往往衣着“清凉”，再加上烟雾的“熏陶”，也会导致咽部传染咽喉炎。另外白领们事情压力较大，在劳顿一天之后，晚上往往会去咖啡厅、卡拉OK房等场合侃谈谈天、唱歌跳舞，虽放松了身心，可恒久的夜糊口也扰乱了人体正常的生理节律，导致身体疲惫，抵挡力低落，咽喉易染上咽喉炎。

专家认为，白领作为咽喉炎的高发人群，在病因上，与其他人群对比，也较为巨大一些。

2、举办饮食保养，以清淡易消化饮食为宜，再帮助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　糊口中要留意哪些细节

1、办公室表里温差大，室内氛围质量差，容易诱发咽喉炎。白领们大部门在装有中央空调的写字楼内办公。由于中央空调控温较难，夏天室内温渡过低，冬天又过高，室表里温差很大，再加上中央空调清洗坚苦，影响了室内的氛围质量，这些都极易诱发白领们诸如咽喉炎之类的口咽疾病。别的，关闭式的写字楼里由于通风不畅，细菌病毒滋生，加之抽烟者“吞云吐雾”，时间一长，细菌病毒和各类刺激性气体就会导致白领们患上咽喉炎等口咽疾病。

　　白领为什么易患咽喉炎

与其他人群对比，白领患咽喉炎的比例更为严重。据卫生部的一项观测显示，70%的白领患有差异水平的“办公病”，咽喉炎就名列五大“办公病”之首。

据资料显示，患有差异水平咽喉炎的人群占康健人群的40%。作为糊口中最常见的疾病之一，咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽喉炎主要是由病毒细菌引起的，慢性咽喉炎则主要是由于急性咽炎治疗不彻底，重复爆发形成的。

5、治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要。今朝市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主，如金嗓子喉宝、西瓜霜含片以及江中草珊瑚含片等，中成药在清热、缓解咽喉痒痛方面浸染较好，合用于慢性咽喉炎治疗；市面上的西药种类仅有华素片与明治地喹氯胺含片两种，与中药对比，西药抗菌性强，起效快，对由病毒或细菌引起的急性咽喉炎更为合用。

4、一旦发明应尽快就医，千万不要“拖”。