并且常常食用新鲜的水果和蔬菜也能辅佐操练瑜伽的人们到达更好的结果

2014-11-11 23:46 来源：健之家责编：李亚明上班族查看：次

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正确的减肥方法是淘汰摄取的热量，同时摄取足够的各类营养，以保持正常的新陈代谢，制止体内蓄积过多的脂肪。
肥胖是万病的来源，与康健状态有着直接的干系，因此防范息争决肥胖是维护康健的第一步。为了拥有康健，必需办理肥胖问题。

生食在所有减肥的食品傍边，是最抱负、最优秀的食品。这也是为什么在21世纪的本日，用生食减肥已成为时尚的主要原因。生食之所以可以或许有效的辅佐人们缓解肥胖的问题，是因为它有以下几个突出特点：

1996年，世界保健机构（WHO）颁发的文章指出：“肥胖是需要治疗的疾病。”实际上肥胖人的糖尿病、肾脏疾病、脑血栓、动脉硬化、脂肪肝、枢纽炎以及各类癌症的发病率远远高于正常体型的人。肥胖男人的平均非正常灭亡率比正常体型的人高45倍，肥胖女子则高40％。另据报道，高出45岁之后，体重每增加l千克，灭亡率就会增加3％。
BMI：体重（千克）/身体（米）2

体重（千克）×0.082×0.455=B

1. 果蔬是生食瘦身的主角。

生食瘦身，是当今国际明星信赖的瘦身驻颜要领，慢慢成为风行趋势。韩国歌星李孝利拥有迷人的身材，她通过媒体大力大举推崇本身“不反弹”的瘦身秘笈——“生食饮食”与举动团结。