虽然了，假如饭局应酬太多，没步伐总能很好地筹划本身的饮食，可能吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时增补。不外专家们指出，靠食物可能维生素减压，必需要持之以恒，天天形成习惯，1个月之后就能逐步见到成效。
那些普通白领，可能说一小我私家做老板、没人分管事情的人，在那么多deadline堆在眼前要完成的时候又该如何应对呢？一个做媒体出书的伴侣先容他的减压法：事情布置必然要恰当，可以列一个电子报表，天天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必需顿时送到客户手里的活……一目了然。
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赤手空拳把病消 两招
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