容易令食道发烧

专家提醒“酒仙”一族，中午千万不要喝酒，不然必定会影响下午的事情效率，并且还将严重影响事情质量。因为酒的主要身分是酒精，它对人的大脑有强烈的麻木浸染。假如一次饮用较多的酒，会使人的意识在很长一段时间内处于杂乱状态，从而无法节制本身的情绪和行为。  

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不要喝酒影响事情质量  

辣椒过量倒霉身体   

中午假如仅仅吃一碗牛肉面，个中卵白质、脂肪、碳水化合物等三大营养素的摄入量是不足的，尤其是一些矿物质、维生素等营养素更是缺乏。再说，由于面食会很快被身体接收操作，饱得快也饿得快，很容易发生饥饿感，对付下午下班晚，可能下午事情强度大的人来说，它们所能提供的热量是绝对不足的。   

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吃事情餐求速度快也不是一件功德，因为用饭求速度倒霉于机体对食物营养的消化接收，还会影响胃肠道的“加工”承担。假如用饭求速度，还将减缓胃肠道对食物营养的消化接收进程，从而影响到下午脑力或体力事情本领的正常发挥。

用饭过快倒霉下午事情  

此刻最火的菜系要属川菜和湘菜了，麻辣鲜香，怎么吃怎么对味，纵然被辣得涕泪横流，也有那么一群人是舍命为美食的！麻辣自然脱不了辣椒，对付辣椒，胡承康传授如是说，辣椒有其双面性，有好也有坏，好的一面就是辣椒中含有富裕的维生素C，含有富厚的纤维，热量较低，并且辣椒中还含有人体容易接收的胡萝卜素，对常常面临电脑屏幕的白领的视力有长处。适量辣椒能开胃，有利于消化接收。但不能吃过量。太辣的食品对付常常胃溃疡的人就不符合，对口腔和食管也会造成刺激。吃得太多，容易令食道发烧，粉碎味蕾细胞，导致味觉丧失。   

有的密斯为了保持身材，可能减肥，中午以水果取代。对付这种环境，胡传授暗示，水果与蔬菜各有营养特点，两者不能彼此取代。各类蔬菜都含有富厚的膳食纤维，能促进肠蠕动，让肠胃新陈代谢保持正常，同时，使得一些有害物质(包汲取癌物质)没有时机在肠道里滞留和被接收，这是防范便秘的有效要领。  

不行用水果取代正餐  

面食不是事情“动力之源”