准妈妈做家务要小心(2)_孕产妇-健之家健康网

准妈妈做家务要小心(2)

2014-09-27 20:48 来源：未知责编：可心妈咪孕产妇查看：次

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　　6.消除疲倦妙法：孕妇常发作脚部抽筋或水肿，所以，孕妇做家务站立一段时间后，一定要适度歇息。至于歇息方法，要尽量把双脚举高，例如，坐着歇息时，能够拿张椅子，将双脚平放在椅子上，或是躺在沙发上歇息时，将双腿平抬扩展，并在双腿下加垫枕头，这样疲倦就能够渐渐不见了。

　　哪些孕妇不适合做家务

　　1.身形臃肿、灵敏度不行的孕妇；

　　2.医生奉告有早产、需求卧床歇息的孕妇；

　　3.正在有活动性出血或呈现破水的孕妇；

　　4.即便只做简略家务，但也会诱发子宫缩短的孕妇；

　　5.做家务时呈现呼吸短促(每分钟超越30次)、心跳加速(每分钟超越100次)者，标明这项活动对孕妇的心肺形成过度负荷，因此发生生理上的不适。

　　做家务的留意事项

　　1.煮饭。尽量不必手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季等应留意，因着凉受寒有诱发流产的风险。厨房最佳装置油烟机，因油烟对孕妇尤为晦气，可损害腹中胎儿。炒菜、炸食物时，油温不要过高。早孕反响较重时，不要到厨房里去，因油烟和其他气味可加剧厌恶、吐逆。

　　2.打扫卫生。能够从事通常的擦、抹家私和扫地、拖地等劳动，但不行登高，不行上窗台擦玻璃，不要搬抬粗笨家私，更不能够让家私压榨着肚子。擦抹家私时，应尽量不折腰，妊娠晚期更不行折腰干活儿，拖地板不行用力过猛。打扫卫生时，也应防止直接触摸冷水。

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