孕妇到了孕晚期，常常有这样一种感受：孕早期和中期不觉得如何累的工作，这时做了就会扑通扑通地心跳，比如说之前能够走500米，如今走了100米就会大口喘粗气，这即是所谓的孕期气短。
孕妇为何会呈现气短
本来这是由于孕期激素的添加，尤其是孕酮的添加，会直接影响你的肺，并影响你脑部的呼吸中枢。在怀孕时期，你每分钟呼吸的次数并没有怎样改动，可是你每次吸入的空气量会明显添加许多，然后形成气短。一起增大的子宫对隔阂发生压力，孕妇会感到呼吸愈加吃力了，尤其是胎儿胎位比较高，或许你怀的是多胞胎，那么呼吸会愈加吃力。
在临产前的几个星期，格外是假如这是你的第一胎，你能够会感到气短的表现有所减缓。这时分，有些孕妇会有一种轻松感：一种胎儿降低的感受，这八成是由于胎儿进入了骨盆。
呈现气短怎样办
假如你在孕期呈现气短的状况，先不要严重，孕期气短一般没有什么大碍，也很正常。你能够把各种节奏怠慢一些，活动的时分，不要太牵强自个。坚持上身笔挺，肩向后打开，让肺部尽量扩打开。晚上睡觉的时分能够选用侧睡姿态，并多用一个枕头垫高头部，能够会让你感受好一些。
(孕产妇)
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