新妈妈重返职场时,自身角色和工作环境等都发生很大变化,如何做到工作、家庭两不误?
宽容对待岗位变化
这是新妈妈们重回职场时首先要学会的功课。不妨换一种角度来思考问题,视人事变动为正常现象,放下架子,把自己当作新人,相信只要是金子总会发光的。这样更有利于学习,尽快适应新环境。
以积极心态面对工作
及时充电非常重要,只有以积极的心态面对工作才能改变现状。
懂得利用各种资源
新妈妈要懂得利用父母、公婆、丈夫以及钟点工、保姆等各种资源。最重要的是,要及时梳理不良情绪,遇到困难不要一味抱怨,要学会调整心态,缓解焦虑。可以经常和好友沟通,结交一些职场妈咪做朋友,互相交流、鼓励。
重返职场如何调整情绪
第一,不要对自己去接纳一个新的社会状态心有余悸。不要给自己负面的心理预期。更多的是认清自己,我现在有哪些长处,因为这个时候往往多数人不是处在高运行水平上,而是处在低运行水平上,对自己不是特别自信,所以这个时候要增强自己的自信。
(孕产妇)
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