孩子少吃甜食防近视

　　专家发起，宝宝1岁前，食物里不要加任何糖;宝宝1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干等食物;巧克力类高糖食物，要到3岁今后才气吃;不发起给孩子吃蜜饯类食物，假如脯、话梅、蜜枣等;少给孩子喝甜味饮料，如可乐、汽水、勾兑果汁、乳饮料等;夏季少吃冰淇淋;多吃富含维生素、钙的食物，如鱼、牛奶、水果、蔬菜等。

（实习编辑：詹瑜楠）

　　常吃甜食容易近视

　　孩子少吃甜食防近视制止近视加深

　　我国一项观测表白，中小学生近视眼的产生与血钙偏低有密切干系。甜食在消化、接收和代谢进程中会发生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙淘汰，而缺钙则会使眼球壁的弹性低落，眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出，影像恍惚，成为近视眼的原因。

　　母婴小编温馨提示：孩子少吃甜食防近视制止近视加深。因此想要防范孩子近视或制止近视加深，必然要让孩子养成精采的饮食习惯，少吃甜食。假如孩子呈现了近视的问题，要实时办理。

　　甜食中的糖分在人体内代谢时还会耗损大量维生素B1，维生素B1对视神经有养护浸染，其含量的坎坷会影响到视神经的状态。假如常常大量进食甜食，眼睛不只容易疲惫，视神经还会因为“营养短缺”而呈现妨碍。另外，维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能发生必然的迫害浸染，进而容易诱发或加重视神经炎，影响视力。

　　对付许多人来说，甜食的诱惑是难以匹敌的，对孩子更是如此。花花绿绿的糖果、鲜味的蛋糕、清凉的冰淇淋、各式口胃的汽水饮料……可是，家长们要留意，孩子吃过多甜食不单容易长胖、长蛀牙，还容易近视，所以，家长必然要节制好孩子对甜食的摄入。

　　别的，品味对整个眼眶发育，出格是对眼肌发育很有很好的促进浸染，品味的同时，眼外肌都处于连动状态，能获得充实熬炼。因此，品味就是一个很是好的眼保健操，宝宝1岁今后应多操练品味。

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