豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖

　　洋葱、大蒜、韭菜这类食材富含种种营养素，对孩子的生长大有长处，不外这类食物的缺陷就是容易导致肠胃不适，好比胀气、腹部绞痛等。假如给孩子吃，要烹调熟透，这样可以将造成肠胃不适的因素降到最低。

　　孩子难以消化的食物：豆类

　　假如要给宝物吃土豆泥，发起妈妈们可以在家本身做。土豆泥建造要领很是简朴，切皮切块，放入锅中蒸或煮熟压成泥即可，并且最好不再添加其他辅料。

　　孩子难以消化的食物：西兰花和卷心菜

　　妈妈在做这些蔬菜时，不妨先将这类蔬菜在热水中焯一下使其变软，这样便可以使发生气体的硫磺殽杂物失去浸染。

　　以上这些难以消化的食物一般没有几多营养功能，发起妈妈们应该少给甚至不给孩子吃。在康健的家常食材中，也有一部门食物也难以消化，平时孩子肠胃没问题的时候，妈妈们可以适量给孩子吃，对付富厚孩子的营养有长处。假如孩子消化不良，那么这类食物也应该远离孩子的餐桌。

　　固然油炸食物难以消化又不康健，但偏偏是小伴侣们喜欢的零食。发起妈妈们不妨用其他食物取代，可以用烘焙点心譬喻饼干、小蛋糕来作为零食给小伴侣吃。

　　油炸食品，像炸鸡块、炸薯条富含油脂和高脂肪，这两种物质会萃在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会发生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化，孩子应该少吃或不吃油炸食物。

　　孩子难以消化的食物：巧克力

　　孩子难以消化的食物：奶油土豆泥

　　除了洋葱，容易造成胀气的蔬菜尚有西兰花、卷心菜这类十字花科蔬菜。西兰花和卷心菜富含大量维生素和膳食纤维，均是孩子生长必不行少的营养素，不外由于这类蔬菜含有高纤维，容易撑大胃容量，导致肠胃内多余气体的累积。

　　孩子难以消化的食物：雪糕

　　孩子难以消化的食物：油炸食品

　　小伴侣大量食用巧克力不单会带来多余的热量，也容易给肠胃造成不适。并且3岁以内的小伴侣是不适宜食用巧克力的。

（实习编辑：詹瑜楠）

　　土豆泥原来是好吃又康健的食品，不外不少妈妈为了让土豆泥的口感越发细腻，口胃更吸引，在土豆泥中插手了奶油身分，而奶油正是难以消化的食物。对付乳糖不耐受的孩子来说，假如在土豆泥中插手牛奶、奶油、奶酪，城市让肠胃发生不适。

　　雪糕是不少孩子夏天必备零食，不外最后化成水的雪糕同样会对肠胃造成承担。假如过多食用像冰激凌、冰棍、酷寒饮料等生冷食物，容易影响肠胃成果的正常运转，造成食物很难消化，导致脾胃损伤。

　　炸鸡块、炸薯条、雪糕、巧克力……别看这些食物鲜味无比，它们都是消化道的仇人。小伴侣爱吃的这些食物难以消化，容易增加肠胃道承担，所以妈妈们应该只管少给宝物们吃这些食物。

　　豆类也容易引起消化不良。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能解析发生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。所以当小伴侣的肠胃呈现不当令，应该不吃豆类，平时吃豆类或豆制食品也应该适量。

　　3岁之后的小伴侣假如要食用巧克力，应该在饭后或饭前两小时吃为宜，并且每个礼拜只能吃1-2小块巧克力。

　　孩子难以消化的食物：洋葱