摘要： 怎样做好脑中风后遗症的预防工作脑中风后遗症给患者的身心健康和工作都带来了很大的影响。对社会来说也产生了不小的压力。脑中风后遗症的预防，是患者及家属最想了解的内容。专家们经过多年的研究，对此也有了一定的突破，就请老年人护理专家为大家做下有关内容的介绍，希望对大家有所帮助。
怎样做好脑中风后遗症的预防工作脑中风后遗症给患者的身心健康和工作都带来了很大的影响。对社会来说也产生了不小的压力。脑中风后遗症的预防，是患者及家属最想了解的内容。专家们经过多年的研究，对此也有了一定的突破，就请老年人护理专家为大家做下有关内容的介绍，希望对大家有所帮助。
老年人护理专家指出：许多人养成了清晨早起锻炼的习惯。脑中风后遗症的预防，但从医学角度讲，早晨不是锻炼的最佳时间，尤其对心脑血管疾病患者和老年人来说，更不宜清晨进行锻炼，因为早晨锻炼易发生意外。医学家们发现，心脑血管疾病患者的发病时间和死亡时间常在早晨。日本专家曾研究认为，清晨跑步有可能直接导致心脑血管栓塞；而晚间跑步对健康才是有益的。脑中风后遗症的预防要做好以下内容。
1、清晨醒来以后应继续在床上躺几分钟，然后再缓慢起床。中风后遗症怎么预防，切记不要立即起身，起床的时候，动作也不要过猛。
2、早晚一杯水，大有好处。为了补充晚上睡眠时丢失的水分，中风后遗症怎么预防避免导致备注粘稠，请在晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯温开水，必要时，在夜间醒来的时候，还可以再喝一杯。
3、锻炼时间最好改为晚上，并根据自己身体情况选择力所能及的运动，如散步、慢跑、快走、太极拳、气功、健身操等，切记不要从事剧烈活动。另外，要选择自己熟悉的场地锻炼，以防因天黑看不清楚，而发生意外。
4、血小板的血液凝固作用增强。了解中风后遗症怎么预防，做好中风的护理是很有必要的。血小板的聚集力在早晨6～9时明显增强，血液的粘稠度也增加，因而导致血液的凝固性增大，使发生心脑血管梗塞的机会增多。
5、高血压和冠心病患者起床后，在喝水的同时，最好服用降压药和扩张冠状动脉药，以避免血压波动和上升过快和心脏供血不足。
以上就是老年人护理专家对脑中风后遗症的预防的相关内容的介绍，希望对大家有所帮助。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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