得过口腔溃疡的伴侣都知道，那是一种难忘的回忆，刷牙会痛、用饭会痛、喝水也会痛，假如能够防范口腔溃疡，那是再好不外的事情了。
下面就来具体的了解一下防范口腔溃疡的七条建议：
1、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，幸免过劳担保富裕睡眠很重要。
2、口腔溃疡也被以为是身体变弱的信号，因此您不该忽略加强运动，改进体质。
3、口腔溃疡多数也伴维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新奇蔬菜和水果中都含有富厚的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少天天要食用500克蔬菜和水果，以增补缺乏的维生素。别的还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食品来增补维生素A、锌等。
4、冬季伤风风行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀伤风病毒，同时也可以有防范口腔溃疡的功效。假如您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔潮湿，有利于其治疗。
赤手空拳把病消 两招
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