保持豁达乐观的心境。平时要保持积极向上的精神状态，由于愉悦的心境有利于神经系统与各器官、系统的协调同一，使机体的生理代谢过程处于最佳状态，反馈性地增强大脑细胞的活力，对强化记忆和进步用脑效率亦颇有益处。
养成体育熬炼的习惯。对付常常连续伏案工作的中年常识分子来说，养成体育熬炼的习惯具有重要意义。由于体育运动能调理改进大脑中枢的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充实发挥，延缓大脑老化。
防范脑性能受损。恒久过量饮酒会使脑细胞遭受损伤，导致记忆力和智力衰退。嗜烟亦会加速脑细胞的朽迈。
很多慢性病、熏染病，尤其是病毒性传染以及高血压、动脉硬化、肺心病、肾病等，城市相应地造成脑细胞损害，故应留意防治。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥