多吃硬食物 宝宝长出一口好

　　大家都希望有一口漂亮的牙齿，更知道“牙好胃口就好，吃嘛嘛香”，但要有一口好牙，除了日常护理之外，在长牙之初的养护也是很重要的，那么怎么让宝宝有一口好牙呢?吃什么东西对宝宝的牙齿好呢?那么宝宝的妈妈就一定要看看下面的文字了。

　　宝宝为什么要吃硬食呢?

　　1、能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。

　　2、充分锻炼口腔肌肉功能，进而有效刺激下颌骨的生长发育。

　　3、咀嚼具有一定硬度的食物，可刺激神经系统调节唾液等消化液的分泌功能。

　　4、预防咀嚼无力，长出整齐的牙齿。

　　5、常咀嚼硬食不仅让牙齿有序，也促使牙齿自洁，可减少牙龈炎等病的发生率。

　　宝宝多吃硬食物，不止对牙齿好，还能促进大脑的发育和预防近视哦!

　　从什么时候宝宝开始吃硬食好呢?

　　换牙前：孩子牙齿生长与牙弓的发育有很大的关系，所以孩子在换牙之前，就应该经常咬一些硬的食物，保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。

　　换牙时：宝宝换牙时，乳牙松动，此时应该多吃一些硬食硌掉乳牙，避免引起乳牙滞留、迟脱，甚至产生“双层牙”。

　　换牙后：新牙齿萌发出后，多咀嚼硬食能够充分锻炼口腔肌肉功能，帮助宝宝长出一口好牙哦!

　　如何选择“硬”食的硬度?

　　在食物的硬度上，专家认为芹菜、瓜类、苹果等食物的硬度适宜儿童咀嚼，而强行咀嚼骨头等比牙齿还硬的东西才会导致牙齿爆裂，况且生物进化决定了人的牙齿咬不烂的东西即使吞进肚子也难以消化，因此硬骨头顶多吮一下就要吐掉。甘蔗的中段是很好的咀嚼食品，能够锻炼牙齿，但结节处就太硬了。

　　友情推荐：海蜇、花生、玉米、排骨、坚果、牛肉干、烧饼、锅巴、馒头干等耐咀嚼的食物。

　　妈妈都不希望宝宝输在起跑线上，那么宝宝的牙齿也要从小就开始保养，这是很重要的，妈妈千万不可轻视哦。