晒太阳提神：乔尔·福尔曼博士说：“我会在睡前先把灯光调暗一小时，然后在漆黑的房间入睡。早上我会坐在窗户前或在外边散散步晒晒太阳。阳光能够消除褪黑激素，并刺激血清素的分泌，使人感到精力充沛。”
照顾好心脏。巴瑞·富兰克林博士说：“我本身就是心脏病人，每周至少锻炼三次，另外，我对食品会精挑细选，比如喜欢吃鱼、果蔬等，偶尔我允许自己吃一次奶酪蛋糕。持之以恒地坚持每天的健康习惯最重要。”
(行业新闻)
行业资讯
- 奥利奥饼干夹心现1厘米长活虫
- 奥利奥饼干夹心现1厘米长活虫 客服称将要求厂家进行调查 买...
- 处暑当防“秋老虎”
- 人们经常把立秋骨气后呈现的炎热天气称为秋老虎。从气象学...
- 立夏要如何吃水果？
- 立夏，是夏季的第一个骨气，暗示暖和的春季已经竣事，炎热...
- 为创意而来！毓婷闪耀亮相学
- 2020年8月26日，中国大学生告白艺术节学院奖2019秋暨2020春季创...
- WRG祛斑抗衰整合治疗高峰巡回
- WRG祛斑抗衰整合治疗岑岭巡回论坛祛斑抗衰专场 暨成都八大处...
- 2020全民康健发展高峰论坛暨纪
- 8月22日上午，由中国 保健 协会，中国西部研究与成长促进会企...
中医看点
- 女性什么会出现偏头痛？
-
你听说过偏头痛吗?了解这是一种什么样的症状吗?偏头痛是...
- 远离暮年痴呆的法门
-
副标题#e# 【导读】一般来讲进入老年的人生理上会表现出...
- 男性康健 八个糊口细节要重视
-
生活和工作的压力会让男性朋友很辛苦，很少有时间去关...
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥
身体噪音里的康健奥