季节交替易感冒 健康食疗 DIY

　　最近一段时间，气温忽高忽低，一会儿瓢泼大雨，一会儿艳阳高照，医院里不小心感冒的人逐渐多了起来。感冒了吃什么好得快？应该是大多数感冒患者共同关心的问题。

　　内江市市中区人民医院呼吸内科副主任医师马治刚介绍，感冒过后，多饮水，多休息才是正确“治愈”感冒的方式，食疗抗感冒需要分清病因，选择不同的食材。

　　喝鸡汤、吃维C都不能治愈感冒

　　马治刚介绍，秋天气候变化异常，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到一冷一热的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。

　　记者在网络上搜寻后发现，有不少关于感冒食疗的文章，最为常见的是“多喝鸡汤能够治愈感冒”与“多吃维生素能够治疗感冒”，那么这两种说法有没有明确的科学证据呢？

　　马治刚解释说，“喝鸡汤”实际上只是补水的一种方式，在感冒后补充足够的水分对于促进新陈代谢、促进感冒痊愈有非常重要的意义，而喝鸡汤与喝白开水的区别仅仅在于“鸡汤更好喝，相比白开水含有其他更多的营养素”，但从促进感冒愈合来看，二者之间没有区别”。

　　同样，维生素C及富含维生素C的水果等也不具有“治愈”感冒的能力，但维生素C本身及富含维生素C的柑橘类水果内部的白色纹路具有提高人体免疫力的效果，能够从侧面促进感冒的痊愈，却不能直接治愈感冒。

　　根据症状选择食物咽干咽痛多喝牛奶

　　“感冒过后，多饮水，多休息才是正确‘治愈’感冒的方式。”马治刚说，中医将感冒分为“风寒感冒”和“风热感冒”。除此外，患者也可以根据自己感冒症状选择对应的食物。例如咳嗽有痰，可以选择蜂蜜黑豆汁、莲藕汁、梨汁。