10.天天事情很短时间，就感想身心疲倦，胸闷气短。（10分）
5.不像以前那样喜欢介入伴侣的集会。对各类娱乐没有乐趣。有委曲应酬的感受。（2分）
14.食欲低迷，体重有明明下降趋势。（5分）
17.上床后以为思潮起伏，牵挂许多工作，难以入睡。（5分）
（一）总分高出30分。表白心理康健已敲响警钟，固然压力水平不是很高，但大概显示糊口缺乏动力。较量简朴沉闷，小我私家干事的动力不高。因此，有须要制订自我应对压力的计策和要领，如熬炼身体、改变认知、改进人际干系、调解情绪等。
7.不肯走进办公室，以为事情令人厌倦。（5分）
其实，压力并非全部来自事情承担、人际干系等因素，也有大概来自已往糊口的某段经验可能创伤性事件。因此，当你感觉到压力的时候，应该有一个清晰、精确的评估判定，以便寻求正确的办理之道。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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