人们从小就会时常接受来自妈妈的提醒，挺胸 坐直了，在大多数人的潜意识中，坐得笔直，不仅可以美化外表，对骨骼和消化系统也是有利的。
专家认为，对于需要长期保持坐姿的人而言，背部与地板呈135度角是理想的角度，将身体自然放松，脚与地板保持接触，这样的姿势对脊椎的压力最小。
这项在英国阿伯丁市伍登德医院开展的研究，参与者均为没有背部疼痛或外科手术病史的健康志愿者，让他们以坐直、趴着和135度角的姿势，通过对仪器记录结果的分析，研究小组负责人魏塞姆·阿廖尔·巴塞尔博士说：“当脊椎承受到压力后，就会偏离自然的方向，分析结果证实，135度的坐姿是最佳生理角度，而不是人们通常认为的90度。”
在加拿大艾伯特大学医院工作的巴塞尔博士认为，“如果坐得笔直，脊椎会被拉紧，连带的肌肉和韧带也会被拉紧，时间过长就会引起疼痛、发育畸形和慢性疾病。采用最适合的135度角是利于脊柱健康的，但这实行起来不太容易。”
对此，北京中日友好医院骨科副主任林朋建议， 135度角的确不太好把握，因此，倒不必刻意追求，只要在坐着时尽量满足人体的正常生理曲线，即颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，身体稍稍向后顷让肩部靠在座椅背上，将空出的腰部垫个软垫，身体感觉舒适即可。需要注意的是，即使是这种最合理的姿势，也不要保持很长时间，否则还会对脊柱造成伤害。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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