貌似健康的谷物
这里指的是为了使口感更好，进行深加工后的谷物食品。此类食物经常会在包装上大打健康牌，其实添加了大量的糖分，过多食用并非有益健康。
牛奶
别吃惊，牛奶的确对身体有好处，但是对于皮肤来说就不是那么回事儿了。牛奶中含有激素或者生长因子，这些物质即使经过高温杀菌仍能保持活性，影响胰岛素发挥作用，导致体内产生更多的油脂。不过，你可以尝试有机牛奶，激素水平能低些。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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