康健导读：最近的股市行情让许多人脸色欠好，许多股民呈现了心烦气躁的情绪。这种情绪大多可以归入焦急领域，对付焦急症的治疗，主要是以心理治疗为主，而精力焦急症的自救要领对付轻度的患者来说，可以起到精采的缓解症状的浸染。那么，精力焦急症的自救要领主要有哪些呢？
如何缓解焦急情绪
一、自我败坏
也就是从告急情绪中摆脱出来。好比：你在精力稍好的环境下，去想象各种大概的危险情景，让最弱的情景首先呈现。并反复呈现，你逐步便会想到任何危险情景或整个进程都不再体验到焦急。此时便算终止。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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