养生食谱

【美食家主题赛--第二季】杏仁黑豆渣米粥

“黑豆：黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春...

秋梨陈皮汤

“妒忌是一个复杂的主观情感，怎么可能会有能够治疗妒忌的药物呢？ 《红楼梦》的第80回，回目就叫做“王道士胡诌妒妇方”，听听，连作者都说他是“胡诌”，人们也只当它是一个...

【菜谱换礼】秋冬滋补汤：花胶补血养颜汤

“花胶：即是深海鱼的鱼膘，富含胶原蛋白，有助于补血养身、促进肌肤的生长代谢。适合气血不佳、身体虚弱及术后不宜大补人士饮用。虫草参：富含人体所需18种氨基酸和高蛋白营...

【总决赛】金玉满堂---金瓜银耳羹

“金瓜，也是就是我们常吃的南瓜。在我们乡下，家家户户过年的时候都会摆上几个南瓜，因为我们乡下管南瓜叫金瓜，摆上南瓜过年，取的就是它的寓意，就是满屋子的金。银耳，我...

【菜谱换礼】怀山炖排骨

“相对于普通山药，怀山药的营养价值更高。医者多评价它“温补”“性平”，是 “药食同源”的典范，即可以当成正常食物充饥使用，用者没有避忌，适宜于任何人群、任何体质，包...

牛大力五指毛桃汤

“五指毛桃原名五爪龙，被称为“广东人参”。因其叶子长的像五个手指，果实成熟时像毛桃而得名。其以根入药，能益气健脾，祛痰化湿，舒筋活络。可用来和猪骨、鸡等煲汤，取其...

【菜谱换礼】滋润补血汤：花生百合银耳羹

“适合秋冬季的一款汤羹，滋润、补血、去燥。” 展开 标签：甜味炖廿分钟简单夏季菜谱春季菜谱排毒养颜滋阴养生菜汤羹秋季菜谱 所需食材/厨具 主料 银耳(半朵) 莲子(1两) 花生(2两...

【菜谱换礼】清肠瘦身降血脂：芥末黑木耳

“第一次吃这道菜是在朋友家聚餐，不打眼的一道菜居然最先扫空，从此也成为我家的宴客菜。喜欢吃芥辣味的朋友不妨试试，做法也很简单。” 展开 标签：微辣拌半小时简单养生菜...

【美食家主题赛--第四季】麦馍山药粥

“咋一看名称可能觉得有点怪，往下细看你就会明白了。 我用了全麦粉发酵，如蒸馒头一般做了全麦馍碗，用来盛装这款粥品，喝完了山药粥，碗是可以吃掉的。这样，早餐就不会觉得...

西芹炒菱角

“菱角含有丰富的蛋白质、葡萄糖、脂肪及多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等元素，有一定的抗癌作用，适当食用有助于防治食道癌、胃癌、子宫癌等。” 展开 标签：咸鲜烧廿分...

奶香燕麦馒头

“营养健康好主食。” 展开 标签：甜味蒸数小时普通养生菜主食 所需食材/厨具 主料 面粉(适量) 燕麦(适量) 牛奶(适量) 调料 酵母粉(适量) 厨具 无 制作步骤 1 牛奶温一下，不要烫手，...

【2011年菜展】药食同源，滋补美食“香酥桃仁鸭

“大年初二来了几位朋友。除做了年夜饭中的三五道菜外，我又为他们做了一道健康进补的美食，这也是一道自己的看家名菜“香酥桃仁鸭方”。这道菜一般不常做，除非极好的朋友来...

薏米菊花雏鸽汤

“薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效， 薏米使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。 比较有利于肠胃的吸收，身体...

补血活血的----山药红枣玉米羹

“我和LG平时上班都很忙，晚上回家急匆匆做点家常菜。所以休息的时候，我不是忙做做点心，就是烧点简单又方便小吃。今这是简易补血活血营养羹，其中食料都是大家喜欢的，而且...

【2011年菜展】冰爽凉拌木耳

“年快过完了，这女人一辈子都在与减肥做斗争，春天来了衣服一减谁都想秀出好身材，上个排毒减肥的凉拌木耳！” 展开 标签：清淡拌半小时未知春季菜谱减肥瘦身养生菜 所需食材...