肚皮舞的功效有助于产后调理

2014-11-03 14:47 来源：健之家责编：王立波健身查看：次

网站公告：

【导读】肚皮舞相信大家都有听过吧。很多MM都跳过肚皮舞吧，肚皮舞主要是靠腰部运动来帮助有效的减掉多余的脂肪，那么跳肚皮舞有什么功效呢？下面和小编一起来了解下吧。

恰到好处的运动量，减去腹部赘肉

肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟，你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。就拿肚皮舞基本动作之一的“摆动”来说，该动作的腹部抖动相当激烈。你可以想象数十部手机瞬间同时处于振动状态，那会是一种什么样的感觉。在这种强烈振动下，无论是赘肉，还是腰部或者臀部的赘肉，都将消失得无影无踪。原本突出的腹部，不知不觉中变得扁平、富有弹性，而且腹肌也会变得越来越结实。

肚皮舞的功效有助于产后调理
肚皮舞的功效有助于产后调理