3.左手抱住右膝盖往下压(只管将左肩与右膝贴近床面)。
床上修身操第七式
床上修身操第一式
1.平躺在床，双腿伸直，双手往头上方伸展。
4.头部往右边看，数5秒后换边。ps：这个行动要在空腹时做。
3.左手抱住右膝盖往下压(只管将左肩与右膝贴近床面)。
床上修身操第七式
床上修身操第一式
1.平躺在床，双腿伸直，双手往头上方伸展。
4.头部往右边看，数5秒后换边。ps：这个行动要在空腹时做。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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