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如何拥有翘臀瑜伽提臀五个招式(3)

2014-09-02 15:51 来源：健之家健康网责编：编辑营养天下武术查看：次

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　　吸气身体回正，然后换另外一边重复刚才的动作。　想要有又挺又翘的水蜜桃臀型，建议多做瑜伽里的桥式动作，利用臀大肌与大腿的力量支撑，可以强化并紧实臀与腿的肌肉，甚至还能消除双脚疲劳，防止静脉曲张喔!

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